『無農薬茶の杉本園』長男のエイゴです！
｢緑茶を飲むだけでニキビが治る｣と思いますか？
読んでる方の中にはそんな訳がないと思う方も居るでしょう。
しかし、緑茶には実際にニキビを治す効果があります。
それだけでなくシミをなくし、綺麗な美肌を手に入れることもできるのです！
この記事では緑茶がニキビに効果的な理由と、活用方法について解説していきます。
ニキビに悩まされている方は是非最後まで見ていってください！
緑茶がニキビ治療に効果的な理由
なぜ緑茶はニキビ治療に効果的だと言われているのでしょうか？
緑茶が効果的な理由としては主に以下の2点が挙げられます。
☑️カロテンが豊富だから
☑️ビタミンCが豊富だから
カロテンが豊富だから
緑茶にはカロテンと呼ばれるビタミンAと同じ働きをする成分が豊富に含まれています。
ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ効果があり、肌にハリと潤いを与えてくれます。
ビタミンA不足になるとカサついた乾燥肌になってしまいます。
乾燥肌になると、肌に備わってるバリア機能が脆くなりニキビへと繋がってしまいます。
またバリア機能が正常な肌は紫外線にも強く、シミを防ぐなどの老化対策にもなります。
なんと緑茶は、ニキビ治療だけでなくアンチエイジングとしても注目を集めているのです！
ビタミンcが豊富だから
ニキビができる1つの原因はストレスなどで活性化する男性ホルモンです。
ビタミンCには男性ホルモンの過剰分泌を抑えてくれる働きを持っています。
またシミやクスミの原因のメラニンを抑制し、紫外線ダメージから皮膚を守ってくれます！
更にコラーゲンの生成を促進し、ニキビ跡も薄くしてくれるのでスキンケアの世界では魔法とも呼ばれています。
緑茶でニキビを防ぎシミのない美肌を手に入れる方法
緑茶には先ほど紹介したカロテンやビタミンCといった成分によってニキビを防ぐ以外に、シミのない美肌を手に入れることができます。
これらの成分を摂取するには以下の3つの方法があります。
☑️緑茶を飲む
☑️緑茶で洗顔をする
☑️緑茶でパックする
緑茶を飲む
もっともカンタンに摂取するには緑茶を飲むことです。
緑茶を飲むことで身体の内側から栄養を取り入れることができます。
ただし！カロテンは熱に弱い性質があるので、水出し茶で飲むことをオススメします。
また緑茶にはカフェインが含まれています。
カフェインの過剰摂取は逆にニキビを増やす原因となります。
水出し茶はカフェインが少なめですが、必要以上に飲みすぎないようにしてください。
緑茶で洗顔をする
ニキビの発生はアクネ菌と呼ばれる細菌が繁殖していることも一つの原因です。
緑茶には殺菌効果があります。
その為、緑茶洗顔をすることでアクネ菌の繁殖を抑え、ニキビ治療の効果が期待できます。
緑茶洗顔をする手順は以下を参考にしてください。
1.急須でお茶を入れる。
一番茶(新茶)を使用すると肌への刺激が強すぎるので、二番茶(夏茶)を使って下さい。
若しくは、一度抽出した２煎目のお茶を使ってください。
2.お茶を洗面器に入れる。
お茶を体温と同程度のお湯で2倍程度に薄めてください。
3.普段通りの洗顔を行います。
洗顔をして汚れや化粧などをしっかり落としてください。
4.緑茶で顔を洗う。
洗顔を落とし終えたら仕上げに用意した緑茶で顔を洗ってください。
5.顔を乾かす。
洗った後はタオルで拭き取らず、成分を浸透させるため出来る限り自然乾燥させます。
緑茶でパックする
緑茶でパックを行うことも洗顔同様にニキビ治療に効果を発揮します。
パックは家にあるものだけでカンタンに作ることができます。
他の2つの方法と併用してニキビ治療を行いましょう。
少量のパックを肌に5～10分ほど付けてください。
赤み、痒み、吐き気、発疹など特に異常が出なかったら、下記に従って使ってください。
1.粉末緑茶と小麦粉と水を用意する。
粉末緑茶がなく茶葉しかない場合は、それを磨り潰したものでも構いません。
小麦粉は何でも良いのですが、水は不純物が少ないミネラルウォーターが好ましいです。
2.粉末緑茶と小麦を混ぜ合わせる。
粉末緑茶が1：小麦粉が2の割合で混ぜ合わせてください。
3.水を加える。
肌につけた時に落ちない程度の硬さに調節してください。
4.パックを顔につける。
完成したものを洗顔後の顔につけ、5～10分程度おきます。
パックが乾かないうちに洗い流してください。
注意：パックが完全に乾くまで放置すると、肌ダメージを与えてしまう可能性があります。
更に小麦アレルギーの発症の危険もあるので、やり過ぎには注意して下さい。
緑茶は老化対策にもバッチリ！
緑茶はニキビ・シミ治療に使われるだけでなく、老化対策でも効果を発揮します。
そもそも老化とは身体の酸化や糖化が原因で引き起こされます。
症状が進み細胞や組織の機能が低下すると、肌が衰えて病気になりやすい肌になります。
これらを防ぐのが緑茶に含まれる｢カテキン｣｢ケルセチン｣という成分です。
共に抗酸化作用があり、糖化の原因である酸化を防ぐ効果が期待できます。
それ以外にも抗ウイルス作用、抗がん作用、コレストロール値の低下も確認されています。
緑茶でニキビのない綺麗な美肌を手に入れつつ、老化対策まで行っちゃいましょう！
緑茶で美肌まとめ
いかがだったでしょうか？
緑茶でニキビやシミをなくすにはパパッとはいきません。
しかし、手軽に日々の生活の中に取り入れていけます。
普段緑茶を飲んでいる人は、そのお茶を洗顔などにも利用してください。
普段緑茶を飲まない人には、これを機に緑茶に興味を持って頂けたら幸いです。
それでは最期まで読んで頂きありがとうございました。
